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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。