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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。