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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。