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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。