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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。