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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。