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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。