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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。