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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。