《久久婷五色月香》

【久久婷五色月香】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。