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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。