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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。