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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。