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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。