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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。