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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。