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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。