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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。