在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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