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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。