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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。