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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。