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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。