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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。