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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。