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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。