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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面(mian)要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保证充(chong)足(zu)的睡眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样(yang)有(you)助于体内的阳气(qi)升发。