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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。