在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei),在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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