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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。