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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。