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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。