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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。