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　　在日常起居(ju)上(shang)，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这样有助于体内的(de)阳气升发。