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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。