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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。