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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。