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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。