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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。