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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。