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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。