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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。