《日本久一久二久三久四》

【日本久一久二久三久四】

　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。