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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。