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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。