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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。