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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。