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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。