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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。