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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。